Der Wald hilft mir persönlich schon lange. Er hilft mir, bei meiner ganz persönlichen Fokussierung (s. mein Geheimnis). Das Grün, der Geruch, die Geräusche und der Wind unterstützen mich, die Fokussierung aufzunehmen, mich zu konzentrieren, zu erden und den Fokus zu setzen. Das Handy wird zum Fotoapparat, das Telefon wird in den Flugmodus versetzt und ab diesem Zeitpunkt ist auch die Verbindung zum Internet unterbunden. Herrliche Stille.

Ich erzähle Ihnen sicherlich nichts Neues, wenn ich Ihnen sage, dass die Natur bei uns viele positive Effekte erzeugt. Wurzeln, Stämme, Pfützen und andere Unebenheiten trainieren unser Gehirn. Wenn wir einen Waldweg laufen, müssen wir unsere Aufmerksamkeit und unsere Sinne auf den unebenen Weg lenken. Unser Gehirn muss einen anderen Weg finden und abwägen, ob ein Schritt oder ein Ausweichen nötig ist. Das schafft neue Nervenverbindungen im Gehirn. Es werden Muskeln aktiviert, das Gleichgewicht trainiert und die Koordination verfeinert.