Das 21-Tage Veränderungs-Coaching •••
Online und als Ge(h)spräch
Du hast einen Veränderungswunsch und kommst einfach nicht vom Wollen ins Tun?
Als erfahrene Psychologin bin ich da, um dich auf deinem Weg der 21-tägigen Veränderung zu unterstützen und zu begleiten. Durch zielgerichtete Interventionen unterstütze ich dich dabei, dass du deine Ziele erreichst und dein volles Potenzial entfalten kannst, wenn du es zulässt.
21 Tage Veränderungscoaching – die Challenge mit Dir selbst •••
In einer Welt, die sich ständig wandelt, ist eine kompetente Veränderungs-Begleitung von unschätzbarem Wert.
🔴 In unserem ersten 60-minütigen Termin treffen wir uns telefonisch oder online, um einen Realitätscheck deiner Veränderungsidee durchzuführen und gemeinsam einen maßgeschneiderten Veränderungsprozess zu gestalten.
🔴 Über einen Zeitraum von 10 Tagen begleite ich dich telefonisch, per WhatsApp/Signal/Threema auf dem von dir gewählten Veränderungsweg.
🔴 In einem zweiten 60-minütigen Treffen analysieren wir gemeinsam Vorfälle, neue Erkenntnisse und unterstützende Veränderungen, um die zweite Etappe gezielt zu nutzen.
🔴 Für die entscheidenden letzten 10 Tage des Veränderungsprozesses stehe ich dir in der zweiten und finalen Phase persönlich telefonisch oder über andere Kommunikationswege zur Verfügung. In dieser intensiven Etappe bestimmst du selbst, in welcher Form du meine Unterstützung benötigst. Ob es um klärende Gespräche, gezielte Tipps oder einfach um mentale Unterstützung geht – du bestimmst, wie ich dich am besten auf diesem Endspurt unterstützen kann. Gemeinsam gehen wir die letzten Schritte, um deiner Veränderung den entscheidenden Schub zu geben.
🔴In unserem letzten 60-minütigen Treffen reflektieren wir gemeinsam das Gelernte und Erreichte, und freuen uns gemeinsam über deine erfolgreiche Veränderung.
Und wenn sich nichts verändert? •••
Es verändert sich immer etwas. Jeden Tag!
Meine Anleitungen stehen als Audio, auf YouTube oder in Form von Arbeitsblättern im PDF-Format zur Verfügung. Sie dienen der Fokussierung und initiieren Veränderungsprozesse. Du bestimmst dein Tempo für die Gestaltung deiner Veränderung. Entspannungstechniken, Reflexionshilfen zur Stabilisierung sowie Ressourcenübungen unterstützen dabei, die auftretenden Begleiterscheinungen von Veränderungen zu mildern.
Dieses intensive Veränderungscoaching ist für jene gedacht, die bereits klare Vorstellungen von ihren Veränderungswünschen haben. Es ersetzt jedoch keine Psychotherapie. Eine Zielgarantie gibt es nicht, jedoch erfolgt bereits zu Beginn eine gemeinsame und ehrliche Bewertung, inwieweit das angestrebte Ziel für ein 21-tägiges Veränderungscoaching realistisch und umsetzbar ist.
Hast du bereits eine konkrete Veränderungsidee? Dann lass uns gemeinsam diesen Weg ausprobieren.
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