Tag 3
Bleib dran! Es ist Dienstag und die Woche nimmt Dich bestimmt in ihren Bann.
Auch wenn Du vielleicht heute nicht so fit bist, gönn Dir die 15 Minuten Auszeit in Deiner Wohlfühloase. Es lohnt sich.
Trau Dich Deinen inneren Kritiker in den Urlaub zu schicken und mache heute Deinen Body Scan.
Der dritte Tag, die nächste Übung
Aufgabe
1. Suche erneut Deine Wohlfühloase auf und mache es Dir kuschelig und gemütlich. Es wäre gut, wenn Du Dich hinlegen könntest aber die Übung funktioniert auch im Sitzen.
2. Erlaube Dir eine 15 Minuten Auszeit und klicke auf die Audiodatei.
3. Kennst Du eine weitere Achtsamkeitsübung, die Dich besonders ins Hier und Jetzt zur Achtsamkeit anleiten kann? Dann schreib mir erneut dazu eine WhatsApp.
Viel Vergnügen!
Deine Tanja
Rückmeldungen per WhatsApp sind selbstverständlich erwünscht!
Ebenso darfst Du Dir auch einen persönlichen Termin buchen.
Während der Challenge sind die Termine nur telefonisch machbar – 15 Minuten sind für Dich kostenfrei
Deine Tanja
P.S. Save the date! Die nächste Challenge startet übrigens im November ⬇️s.u.
